我自闭了梗的含义是用来戏谑调侃自己负面情绪的网络流行语。起源于2018年10月份的表情包“我自闭了”（荷花），通过这个表情包来传达一种自嘲的心情。
这个梗最早由一条荷花配上自闭的文字做成的表情包而走红。在该表情包流行的背后，暗藏着丧文化的影子。丧文化是指当代年轻人面对现实生活中的压力和困难感到失望和无力，对未来充满焦虑和不安的现象。表情包“我自闭了”以及配套的“我想开了”和“我谢了”等花骨朵表情包，都是丧文化的产物。
正确运用这个梗在社交生活中，可以用于自嘲和调侃负面情绪。例如，当朋友问你最近怎么样时，你可以回复“我自闭了”来表达你有些沮丧或不开心。这样的回答往往会引起对方的共鸣或者调侃，从而缓解压力，增进彼此之间的理解与互动。当然，使用这个梗也需要注意场合和对方的接受程度，避免造成不必要的误会或冒犯。
