怎样预防过敏
什么是过敏?
过敏是人体对于某些特定物质过度反应的一种生理现象，其副作用通常包含皮肤症状、呼吸系统症状，以及消化系统症状等。对于某些过敏反应较为严重的患者，还会出现全身性过敏反应甚至休克等情况。
常见的过敏源？
常见的过敏源通常包含有花粉、灰尘、花生、贝类、鱼类、海鲜、药物、黄麻素、某些金属以及某些香料等。当身体遭遇这些过敏源时，其免疫系统会发生异常的反应从而导致过敏反应发生。
怎么预防过敏？
针对过敏的预防通常操作上是通过阻断过敏源进入人体，或者加强对免疫系统的调节以减少过敏发生的机会。针对前者，我们可以采取对过敏源的环境调整或者选择性饮食等方式来阻断过敏源的进入。对于后者，我们则可以通过健康饮食和充足睡眠、合理运动等方式来加强免疫系统的功能，提升身体抵御过敏反应的能力。
怎么环境调整？
环境调整的方式就针对过敏源的特性而言，我们平时可以通过清洁工作来改善就地环境，比如清扫室内的灰尘、花粉、保持房间空气清新等等。对于外部环境的调整，我们需要根据季节和自身的特性来选择适合的避免过敏源的活动，比如在树木花期和空气污染严重的季节多待在家里，减少户外活动等等。
怎么合理饮食？
饮食习惯在预防过敏方面也非常关键。我们可以适当加强维生素和矿物质的摄入，比如多吃蔬菜水果和多饮水等等。另外，如果已确认了某些过敏源的特征，可以采取专门的禁食措施，在饮食习惯中尽量避免这些过敏源的摄入也是非常有帮助的。
结语
过敏是一种比较烦人的生理现象，对于一些发生过严重过敏反应的人而言，也是一种生命威胁。因此，我们要做好针对性的预防工作，尽可能少的接触过敏源，并且通过健康的饮食行为和身体锻炼等方式来加强免疫系统的防御能力。希望大家能够在生活中多留意自己的身体，保持健康的生活习惯。